手機推薦【TomTom】RUNNER 3 超越者心率款GPS跑步運動錶

【TomTom】RUNNER 3 超越者心率款GPS跑步運動錶

【TomTom】RUNNER 3 超越者心率款GPS跑步運動錶評價

網友滿意度：

現在的人真的是手機不離身呢

所以越來越多因為3C產品眼睛出現案例的問題...

像是我上班看了8個小時的電腦

有空或下班的時候還會滑手機

又有高度近視

真的超級害怕我會瞎掉阿

所以今天就來分享避免藍光傷眼睛的5招！

１.配戴抗藍光眼鏡

黃斑部或視網膜病變患者以及3C產品的重度使用者，應配戴防藍光眼鏡。

２.補充葉黃素與魚油

研究發現，葉黃素和魚油中的Omega-3可以保護黃斑部感光細胞，

是眼睛的防曬劑，且沒有劑量限制，可以每天補充。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，每天葉黃素的劑量不用太高，10mg以下就可以，

但要持續吃，半年以後，黃斑部的葉黃素濃度就會維持穩定。多吃綠色蔬菜也有幫助。

３.維持適當距離

使用智慧型手機時，應將手肘打直，維持30~40公分距離，約在視線平視15度下方。

避免將手機放置在桌上，低頭猛滑，不僅距離太近傷害眼睛，還會不知不覺使用太久。

使用3C產品一小時應該休息10~20分鐘。

４.避免在黑暗中直視3C產品

很多人在睡前，一片漆黑中，使用手機瀏覽社群網站朋友動態，

或是玩App遊戲，都是很不好的習慣。

陳瑩山表示，已經收治不少病人，因為每天晚上玩手機時間太長，年紀輕輕就造成眼睛黃斑部損傷。

５.配合環境光源，運用螢幕自動調整亮度功能

如果需要瞇著眼睛或特別用力才能看清楚螢幕，可能就是螢幕過亮，需要調整。

(資料轉自康健雜誌176期)

真的要好好保護自己的眼睛啊QQ

但我今天要分享的還是跟手機有關...

就是【TomTom】RUNNER 3 超越者心率款GPS跑步運動錶

我是在車站看到有人用這個

就上網找找評價

沒想到很多人都推薦呢

我就升火被燒到了哈哈哈

完全是不怕被說亂買

因為真的很好用啊~~~

而且不只功能很棒外觀設計也很好看

推薦【TomTom】RUNNER 3 超越者心率款GPS跑步運動錶給你們哦~

下次見 886

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